מפגשים אישיים

יוגה

לאיזון גוף, מיינד ונפש 

תרגולים מותאמים אישית, במגוון סגנונות: יוגה ויניאסה דינמית, יוגה שיקומית או YIN יוגה. בתרגול אישי מושם דגש על צרכי המתרגל, נבחנים ונלמדים דפוסי יציבה, תנועה ונשימה. היוגה תורמת לחיזוק וגמישות הגוף, שיפור יציבה ותנועה, הקלה עד פתרון לכאבים ועומסים,  תפקוד מערכות פנימיות, איזון ריגשי, הפחתת חרדות, כאבי ראש, ייעול הנשימה והריכוז, שלות הנפש, איכות השינה ואיכות החיים. משך תרגול יוגה: שעה /שעה וחצי

מחיר: 300 / 350 / 400 / 450 ש"ח, תלוי משך ומיקום

​

​​​​​​

רקע

מה שעומד מאחורי העבודה איתי

החיים קורים ולא הכל דבש ולא תמיד הכל ברור או הגיוני. החוויות השונות מותירות בנו תחושות, המשפיעות על הבחירות, התגובתיות וההתנהלות שלנו, על איכות התפקוד, הריכוז והשינה, וגם באות לידי ביטוי גם בגוף, בנשימה, בכאבים ולעתים פציעות וחולי. העניין הוא לא במציאות עצמה אלא באופן בו אנו חווים אותה. יש לנו אינסוף אפשרויות להבין ולהסתכל על הדברים אחרת, ללמוד, לשנות ולגדול. לא באנו לכאן לסבול. סבל מספר לנו שאנחנו במקום או בכיוון הלא נכון. באנו לכאן ללמוד להנות ולהיות מאושרים. איך? בחיבור וקשב פנימה, שחרור הגנות ותפיסות, שינוי הרגלים ודפוסי חשיבה, זיהוי ערך עצמי, ערכים בסיסיים ובחירות מיטיבות, בדגש על איזון ריגשי והתפתחות אישית. העבודה על זה - זה החיים עצמם. 

​

​

ארגז הכלים שלי

שנים של לימודים, תרגול, לימוד והנחיה

• נסיון של קרוב לשני עשורים בחיבור אנשים אל עצמם, ע"י לימוד והנחיית שיעורים, סדנאות, הרצאות, קורסים ומפגשים אישיים, בישראל וברחבי העולם

• כלים ופרספקטיבות משני חיים, המגיעים מן הפילוסופיה של היוגה, חכמת הקבלה, תורת החסידות, זן ובודהיזם, תודעת-על ועוד

• שיטות טיפול והנחיה מעולמות היוגה תרפיה, אקסס קונשסנס ואקסס בארס, הבריאות הטבעית ושיטת עין הבדולח, In consciousness love therapy, ביורגונומי, תאי יוגה תראפי, זן תראפי ועוד

• וגם - ידע ונסיון בניהול עסקי ובליווי בכירים