הרצאות וסדנאות
כל פעילות "נתפרת" לפי הזמנה ובהתאמה לצרכי המשתתפים, מתוך רצון לתת מענה מדויק ומקיף
סדנאות ללוחמים ולכוחות הבטחון
אנחנו במציאות של לחימה מתמשכת, שמפגישה עם סיטואציות מורכבות בלחימה וגם בבית. ההתמודדות לעיתים נדחקת הצידה בשל עומסים וגם בחירה מודעת. החזיתות בחיים האזרחיים הן רבות (לימודים, עבודה, עסק, זוגיות, הורות) והמעברים החדים יוצרים אתגרים ומחירים ברורים.
הסדנאות מייצרות מרחב בטוח לשיתוף ועיבוד חוויות, לויסות ואיזון הגוף והנפש, כלים להפגת דריכות ולעיבודים, השבת תחושת השליטה והסדר, הבנה ונרמול של תחושות ותגובות, זיהוי דפוסים ופתרונות, חיבור פנימה למהות ומשמעות, כלים לתקשורת מיטיבה ועוד.
הסדנאות מותאמות למסגרת. ניתן לשלב תנועה ויוגה, תרגולי נשימה ומדיטציה, כתיבה, לימוד, שיח, תרגילים חווייתיים ותובנות.
.jpeg)
Team Pulse
תחזוקה שוטפת להון אנושי
מפגש שבועי קבוע לצוותים, המייצר עצירה קצרה בתוך שגרת העבודה לצורך בהירות, מיקוד, חיבור אנושי וסנכרון מחודש.
כל מפגש נפתח בלימוד קצר של נושא הכולל כלי פרקטי ורעיונות מעולמות ההתפתחות האישית, ולאחריו מתקיים שיח של שיתוף אישי ומענה מקצועי, המתרגם תובנות אישיות לשפה משותפת ומנגיש פרספקטיבות שונות.
זהו מרחב נעים שמחזק תקשורת, מיקוד, חוסן רגשי ותחושת שייכות, ומשמש תחזוקה שוטפת להון האנושי ולרווחת הצוות.
.jpeg)
ארגונים וחברות היי טק
העובדים בארגונים וחברות היי־טק מתמודדים עם עומסים, שינויים תכופים ואתגרי תקשורת, מיקוד וביצועים.
הסדנאות וההרצאות שאני מעבירה משלבות כלים פרקטיים מעולמות התודעה, גוף־נפש והתפתחות אישית, במטרה לחזק חוסן אישי, לשפר תקשורת ויחסים בינאישיים, להגביר פוקוס, התייעלות וניהול זמן, ולסייע בהתמודדות מיטבית עם אתגרים ושינויים.
כל סדנה מותאמת לצורכי הארגון, לקהל היעד ולמטרותיו, ומשלבת חוויה, השראה, למידה וכלים ליישום מיידי ביומיום המקצועי והאישי. בנוסף, קיימות סדנאות ייעודיות למנהלים ובכירים, המתמקדות במנהיגות, תקשורת אפקטיבית וקבלת החלטות.
סדנאות והרצאות להעשרה
Choose to Grow
מעל עשור אני מייצרת ומנחה תכנים מעשירים ומלמדים לקהלים שונים – גיל השלישי, נוער, צוותי חינוך, ארגונים, שוטרים, קבוצות מחו"ל ועוד. התכנים משלבים עומק רעיוני וכלים פרקטיים לחיים, ותורמים להתפתחות אישית, חוסן רגשי, בהירות פנימית ויכולת ליישום ביומיום.
בין הנושאים: בריאות ותזונה בראי היוגה והרמב"ם │ איורוודה - בסיס הרפואה ההודית ואבחון עצמי │ הפילוסופיה של היוגה והחיים עצמם │ למה אנחנו כאן - מהות החיים על פי קבלה ובודהיזם │ שלושת הספאמים הרועשים של המיינד │ שלושה עקרונות משני חיים לזרוק מהחלון │ להשקיט את המיינד באמצע איילון │ אתה צודק אבל הפוך │ כללי זהב בדרך לאושר ועוד...
כל מפגש משלב חוויה, שיח ולמידה חיה, ומעניק כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי החיים, חיזוק רווחה נפשית, תקשורת מיטיבה, פוקוס ובהירות פנימית – מתוך חיבור עמוק לעצמי ולחיים עצמם.
סדנאות לנשים
אני יוצרת מרחבים לנשים, לעצור בהם לרגע את השגרה האינטנסיבית ולהתבונן פנימה, מתוך עומק, כנות וחיבור לעצמן. בתוך המפגש עולות שאלות על זהות, תפקידים, דפוסים והרגלים שנאספו לאורך הדרך – לצד גילוי מחודש של עוצמות, חכמה פנימית וחופש בחירה אמיתי.
אלו סדנאות שמאפשרות חויה של התרחבות והיזכרות – מי אני מעבר לעומס או להרגל, לציפיות ולתפקוד היומיומי. דרך שיח, התבוננות וחויות משותפות של תנועה, יצירה ועוד, נפתחות פרספקטיבות שמאפשרות בהירות, הקלה וחיזוק תחושת היציבות הפנימית.
הסדנאות מותאמות לקבוצות נשים בארגונים ובמסגרות שונות, בסקטורים ציבוריים, עסקיים ופרטיים, ונבנות כך שיתאימו לאופי המשתתפות ולצרכים העולים מהן ומהמסגרת. המפגש משלב עומק לצד נגישות, ומייצר חוויה שממשיכה הרבה אחרי שהוא מסתיים.
.jpeg)
סדנאות למכינות קדם צבאיות
תקופת המכינה הקדם־צבאית היא זמן משמעותי של מעבר, צמיחה וגיבוש זהות אישית, חברתית ולאומית. חניכי המכינות לעתים רבות זקוקים למרחבים מקצועיים של תמיכה, ידע, איזון ומיקוד וכלים לתקופה זו ולהמשך חייהם. מנסיוני סדנאות רבות מסתיימות בצורך של חניכים לשוחח אישית, לקבל עוד כלים ופרספקטיבה על נושאים שונים שהנוגעים לחייהם.
במפגשים ובסדנאות שאני מנחה, החניכים מקבלים מרחב מקצועי, תומך ומאפשר להתבוננות פנימית, חיזוק הערך העצמי, ביסוס סדר פנימי, ערכים והשקפות עולם, לצד התמודדות עם האתגרים והשאלות שמלוים את התקופה.
התכנים מותאמים לאופי המכינה, לערכיה ולמטרותיה, ומשלבים יוגה ותנועה, למידה, שיח, חויה וכלים מעשיים להתפתחות אישית. המטרה היא לסייע לכל חניך וחניכה לפתח חוסן פנימי, בהירות, אחריות אישית ויכולת להתמודד עם האתגרים שבדרך לצבא ולחיים הבוגרים.